몸의 통증 그냥 넘기지 마세요 "정신 질환의 징후" 일지도..

강박 장애(OCD)라는 단어 에서 떠 올린 것은 손을 씻거나 목욕을 반복하는 행위. 반대로 말하면, 그 이상은 잘 몰랐던게 사실이다.

그렇지만, Julia Guerra 가 "Elite Daily"에 정리 한 OCD 사람들의 특징을 읽고 일상 생활을 잘 보면 

'나도 혹시 ..."라고주의 하 것이 많이있는 것은 아닐까 생각했다.

"OCD 사람은 우울증을 발병하기 쉬워진다"고 기사에는 적혀있다. 

증상이 있었음에도 불구하고 그냥 방치 하지 않았는지 확인 해보시죠.

01. 생각의 제어가 어렵다

Center for Addiction and Mental Health (중독과 정신 건강을위한 센터)는 OCD에 고민하고 있던 

20 명을 포함한 40 명을 대상으로 뇌의 구조를 관찰했습니다.

결과 오류가 발생하면 임상 진단 된 사람은 뇌의 특정 부위에서 염증이 일어나고있을 가능성이 32 % 높아지고, 

그 강한 충동을 억제하려고하면 염증은 더욱 악화되었다고합니다.

OCD는 아무래도 완전히 제어 할 수없는면이 있습니다. Danielle Forshee 의사는 OCD를 "항상 달리는 자전거"라고 표현하고 있습니다.

그녀는 다음과 같이 말했습니다.

"(OCD에 고민하는 사람들은) 생각한 것을 컨트롤 할 수 없으며, 얼마나 자주 생각 하는가하는 것을 통제 할 수없는면이 있습니다 .

OCD을 앓는 사람은 그런 생각을 가지고 싶지 않거나 불쾌하고 무서워서 왜 그렇게되는지 이해되지 않습니다. 

그리고 그 생각과 이미지를 무시하려고하면 충동적, 또는 불안 등을 없애기 위해 행동으로 나올수밖에 없다고 생각하는 것이 있습니다 "

02. 하나의 코트를 반복 한다

국제 OCD 재단에서는 흔히 볼 수있는 강박 관념으로 다음과 같은 것을들 수 있습니다.

결벽, 컨트롤을 잃고 폭력적인 행위, 의사에 반하는 성적인 생각, 종교적인 관심사, 그리고 미신 등.

이러한 강박 관념은 공포에서 태어난 말합니다. 

"공포를 느끼는 것은 불편하기 때문에 마음이 그것을 극복하고 그 감정을 해소 방법을 모색합니다. 

그래서 카운터 리액션과 OCD가있는 것입니다."걸을 때는 벽을 만지는", "문 열쇠를 5 번 확인","책의 동일한 페이지를 여러 번 다시 읽는","반복 손을 씻는다 "등입니다. 

행동 패턴은 사람에 따라 다르지만, 이유는 동일합니다. 

불안 (혹은 공포)을 몰아 내는 방법입니다. 모르는 사이에, 이러한 습관을 반복하면, 불안이 없어진다고 생각해서 입니다.. "

03. 작업하는 동안 여러 번 불필요한 일을 생각

OCD와 함께 사는 사람에게 아침 준비를하고 집을 떠나 9 시까 지 직장에 도착하는 것만으로 큰일.

게다가 100 % 통제 할 수없는 불필요한 생각이 항상 머리 속을 오가며있는 상태입니다. 

그 중 일 환경에 익숙해지고, 주어진 일에 집중해야 안된다고 상상해보십시오. 

간단하지 않으며, 일에도 부정적인 영향을 줘 버릴지도 모릅니다.

Ketamine Health Centers에 근무하는 정신 상담, May Nuñez 씨에 따르면, 

OCD를 안고있는 사람이 회사에있는 고민의 예로 다음과 같이 말하고 있습니다.

"걱정때문에 업무개시 20 분 전에 책상을 정돈하는 것도 있습니다 .

OCD는있는 말과 행동을 반복하는 것에 한정된 것이 아닙니다. 

강박 행동, 동요, 과도한 경계, 충동 ,사회적 고립, 강박 관념 이라는 증상도 있습니다. "

04. 신체적 인 고통을 느끼는

OCD에 의한 신체적 영향이라고하는 것은 "강한 충동 '뿐만 아닙니다.

강한 불안에서 일어나는 발작이라는 것을 경험 한 적이 있는가?. 

갑자기 심한 복통에 습격 당하거나 호흡이 어려워 지는.. 

만약 있다면, 그것은 신경이 몸에 영향을 미치고 있다는 것입니다. 

누구에게나 일어날 수있는 일이지만, OCD에 고민하고있는 사람은 특히 발생하기 쉬운 것입니다.

"IntrusiveThoughts.org"의 창시자이인 Aaron Harvey 씨는 사랑하는 사람과 자신에 

OCD의 영향이라는 것은 도리가 없을 수도 있다고 말합니다. 

예를 들어, 너무 많은 생각으로 존재하지 않는 고통을 실제로 느낄 수 있다는 것입니다. 

그것은 마치, 면도기가 뱃속에있는 것 같은 감각이라고도 말할 수있는 것입니다.

05. 자신에게 자신이없는

불행히도, OCD와 임상 적으로 진단 된 사람은 동시에 우울증이 발병 할 위험이 높아집니다.

OCD에 고민하는 사람은 단순 작업을 끝내거나 자신의 생각을 컨트롤하는 것이 어렵 기 때문에 내면적 고뇌가되어갑니다.

자신의 경험에서 Harvey 씨가 말했다는 OCD는 결국 자신에 대한 신뢰까지 영향을 시작한 것입니다. 

결과 "20 년간 아무것도 할 수없는 상태임을 배우고 자신을 싫어한다는 것을 기억했다. 

겉으로는 여러가지 달성하고있는 것처럼 보일지도 모르지만, 자신은 최소한 특징이없는 방황하는 인간입니다. "라고 설명하고 있습니다.

"Very Well '에서는 만약 우울증과 강박 장애 모두에 고민하고 있다면 전문의와 상담하는 것이 매우 중요하다고합니다. 

우울증의 증상이 OCD 치료를위한 심리 치료를 방해하기 때문입니다.

OCD라는 것은 싸움입니다. 그리고 혼자서 직면해서는 안되는 싸움입니다. 

날마다 시달리는 사람을 완벽하게 이해 할 수없이 연구를하고 대처할 수 있도록 도울수 있게한다는 것은 중요한 일입니다. 

혼자 어둠 속을 걸을 필요가있는 사람은 아무도 없습니다.